Beckenbodentherapie &
Beckenbodenkurse für
Frauen & Männer
Ihr Beckenboden ist das Fundament Ihres Körpers.
Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das oft als Inkontinenz, Senkungsgefühl, Schmerzen oder Unsicherheit in Bewegung und Alltag.
In meiner Beckenbodentherapie begleite ich Sie individuell - mit Zeit, Verständnis, einem klaren, alltagstauglichen Trainingsplan & Herz.
Wobei Beckenbodentherapie hilft:
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Harn- oder Stuhlinkontinenz (Belastungs-, Drang-, Mischformen)
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Organsenkungen (z. B. Blase, Gebärmutter)
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Schmerzen im Becken-, Hüft- oder unteren Rückenbereich
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Nach Geburten, Kaiserschnitt oder gynäkologischen Operationen
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Nach Prostata-Operationen bei Männern
Wie ich arbeite:
Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch - online oder in Präsenz - und eine genaue Anamnese.
Wir betrachten Haltung, Atmung, Alltagsgewohnheiten und Ihre bisherigen Erfahrungen.
Darauf aufbauend erstelle ich einen individuellen Therapieplan mit Übungen nach dem BeBo®-Konzept (Wahrnehmen, Aktivieren, Stabilisieren, Entspannen)
und praxisnahen Alltagsimpulsen.
Zudem biete ich Pilates- und Beckenbodenkurse im Kursraum Ladenburg an.
Ablauf & Dauer:
🕒 Erstsitzung:
ca. 75–90 Minuten (Anamnese, Befund, erste Übungen)
🕒 Folgetermine:
ca. 50–60 Minuten
Die Termine finden als Hausbesuch im Raum Heidelberg/Ladenburg & Umgebung, Kurs im Kursraum Ladenburg oder online statt.
Häufig gestellte Fragen
Viele meiner Patienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen von ersten positiven Veränderungen, wie einer Verbesserung des Wohlbefindens, mehr Kontrolle oder einer besseren Haltung.
Für nachhaltige Ergebnisse wird eine regelmäßige Betreuung empfohlen.
Ja, auch Männer profitieren enorm!
Gerade bei Beschwerden nach Prostata-OPs, Rückenschmerzen oder Senkungsgefühlen ist gezieltes Beckenbodentraining entscheidend für Lebensqualität und Stabilität.Die Kosten richten sich nach der individuellen Behandlung.
Private Krankenkassen & Zusatzversicherungen erstatten oft Heilpraktiker-Leistungen.Gesetzliche Krankenkassen übernehmen dies nicht immer – ich unterstütze Sie aber gerne bei der Antragstellung.
Ihr Anliegen wird absolut diskret und respektvoll behandelt. Dafür gebe ich Ihnen mein Wort.
Sie bestimmen, was für Sie, in welchem Tempo stimmig ist.
Aktuell noch nicht, doch ich biete Hausbesuche im Umkreis Heidelberg, Online-Termine oder Beckenboden- & Pilates-Kurse im Kursraum Ladenburg an. Vereinbaren Sie Hausbesuch, Online-Termin oder Kursanfrage ganz einfach telefonisch, über WhatsApp oder E-Mail ganz unten.